18 februari 2007
Een rauwe keel
Gisteren een route geplot naar de Zaanstreek en terug, maar vanmorgen om zes uur besloot ik wegens een rauwe keel de lakens weer op te zoeken. Tegen half elf stap ik op de Tacx en kijk ik wel hoe het met het gestel gaat. Ik heb een uit 2005 met de gps gereden tweehonderd kilometer route omgebouwd naar een formaat waar de Tacx wat mee kan. De pukkel aan de Waterweg en de Brienenoordbrug zijn goed te herkennen onderweg. Vijf kilometer na de Brienenoordbrug hou ik het voor gezien. Er gaat wat betreft de langere afstanden toch niks boven buiten spelen. Tijdens het fietsen heb ik weinig last gehad van mijn keel.
Ed
Ed
17 februari 2007
Koutje of virusje
Afgelopen woensdag vermoeid en donderdagavond na het fietsen met een dikke keel, hoofdpijn en koorts op de bank. Het koutje of virusje zat er waarschijnlijk al een tijdje aan te komen. Het schema heb ik aangepast en met alleen nog een ietwat dikke en schrale keel trap ik thuis een vijftig kilometers weg. Morgenochtend maar even kijken hoe ik me voel, want morgen staat een viervoudige hoeveelheid kilometers te wachten. De weersvoorspelling ziet er in ieder geval veelbelovend uit.
Ed
Ed
15 februari 2007
Standaard rondje Westland
Gisteren een vrije middag genomen, maar niet gefietst. Vermoeid, zeg maar. Op tijd naar bed na een weldadige zonnebanksessie. Vandaag is mooi weer beloofd door de voorspellers en dus gaan we buiten spelen. Ik ben niet de enige die zich naar buiten heeft laten lokken. Een hoop fietsers vandaag. Het wordt een standaard rondje Westland met een stukje aan de andere kant van de A13.
Ed
Ed
13 februari 2007
Beschadigde billen
Als ik op de helft ben stap ik even af om de benen te strekken en om de licht beschadigde billen wat lucht te geven. De zere billen zijn het gevolg van de natte tocht van afgelopen zondag. Waarschijnlijk heb ik niet helemaal stil op mijn zadeltje gezeten. De tweede helft gaat voortvarend en we hebben er weer tachtig Tacx-kilometers op zitten.
Ed
Ed
12 februari 2007
Als toetje de Zeelandbrug
Oef. Een echte vent fiets buiten, zegt de buurman van Peet. Na honderddrieentwintig kilometer met een gemiddelde snelheid van twintigkommanegentig per uur draai ik naar rechts richting Neeltje Jans. Een beetje wind is niet erg. Onderweg staan de vlaggen echter overal strak in de wind en dus waait het rond kracht zes vanuit het zuidwesten en dat is precies waar ik naar toe fiets. Heel veel uren geleden keek ik naar buiten en het waaide wel, maar het was in ieder geval droog. Tegen zevenen liep ik naar buiten en meteen weer naar binnen. Met bakken kwam het naar beneden. Regenvlagen joegen geel verlicht door de straatlantaarns langs. Dan maar met de regenjas. Achteraf had de winterbroek ook geen overbodige luxe geweest. Het is best fris. Maar ja, achteraf ... De eerste dertig kilometer gaan redelijk beschut via Rotterdam en de Heinenoordtunnel. In Numansdorp droogt het eindelijk een beetje op. Hierna gaat het goeddeels door het open landschap van de Zuidhollandse Eilanden en Zeeland met als toetje de Zeelandbrug. De wind blaast je hier full force tegemoet en de snelheid daalt tot dertien kilometer per uur. Heel even breekt het zonnetje door, maar in de buurt van Wissenkerke davert de regen weer naar beneden. Met de wind in de poepert is fietsen over de Deltawerken een aangename bezigheid. Dat zal kitesurfen met deze wind ook wel zijn gezien de vele echte liefhebbers. Ik heb vandaag echter genoeg water gezien en ben blij dat het weer droog is. Zonder te wachten rij ik het pontje op en ben ik op tijd thuis om Sven Kramer in stijl wereldkampioen te zien worden. Wat een klasbak.
Ed
Ed
09 februari 2007
Je kan het niet verzinnen
Ergens moet ik binnen 60 kilometer twee keer 16 minuten hard met 5 minuten rust. Het inrijden voelt goed en na zo'n acht kilometer schakel ik een tandje bij. Een goed half uur later versnel ik naar 37 per uur. Drie kilometer verder stap ik af. Je kan het niet verzinnen, maar Metgazelle heeft een slap achterbandje. Even overweeg ik nog Nieks achterwiel te plaatsen, maar ik hou het voor gezien. 't Is wel goed.
Ed
Ed
07 februari 2007
Mijn hart twijfelt
Ik luister naar mijn lichaam zoals een goed sporter betaamt. In dit geval kijk ik naar het beeldscherm en zie dat mijn hart twijfelt. 157-, 158-, 159-, 157 bpm. De snelheid beweegt zich rond de 38 per uur en mijn benen zijn bloedheet. Nog een paar minuten en de laatste versnelling van 10 minuten zit er op. Eindelijk kan de druk er af en ik rij nog een paar minuten uit. Totaal zo'n 52 minuten de naald tussen de 36 en de 39 vastgezet. Niet slecht. Het intervallen is nog steeds bah, maar begint vruchten af te werpen.
Ed
Ed
06 februari 2007
Het regent zweetdruppels
Op tijd naar huis en op de fiets. Het wordt hoog tijd voor een rondje in de buitenlucht. Het is niet echt koud buiten, maar het regent natte sneeuw. Het wordt dus wederom op de Tacx televisie kijken met een snorrend achterwiel. Het regent zweetdruppels.
Ed
Ed
04 februari 2007
Fiets en Wandelbeurs
Op uitnodiging van eddongfietsen.nl brengen we vandaag een bezoek aan de Fiets en Wandelbeurs in de Amsterdam RAI. Redelijk op tijd parkeren we de auto in de parkeergarage en onze ogen doen zich te goed aan al het moois. De beurs ziet er gezellig uit en je hoeft niet te dringen bij elk kraampje. Echt jammer dat ik ons fototoestel niet heb meegenomen. Er staan namelijk enkele oude gebruikte fietsen tentoongesteld. De eerste die opvalt is een oude Gazelle van Hennie Kuipers naast de fiets van neerlands tweede wereldkampioen op de weg bij de profs, Harm Ottenbros. Last but not least sluit een verkreukelde fiets van Wim van Est de bonte verzameling. Natuurlijk praten we ook even bij met Annet, de importeur van de Extrawheel voor Nederland. Op het testparcours krijgen de twee ingezette exemplaren geen rust en het is leuk te zien dat de mensen na het rondjes rijden terugkomen bij de stand voor extra informatie. Het valt Niek op dat het overgrote deel van het publiek van onze leeftijd is. Net niet bejaard, maar zeker rijp voor een clinic Nordic Walking. Weer thuis blader ik ik door de vele reclameblaadjes en vergeet de tijd. Ik had eigenlijk zo'n zeventig kilometers moeten wegduwen. Het worden er veertig.
Ed
Ed
03 februari 2007
Touching the Void
Vandaag schrijft het schema wederom een intervalsessie voor. Ditmaal vier keer tien minuten inspanning met vijf minuten rust over een afstand van vijftig kilometer. Het gaat niet moeiteloos, maar wel lekker. Mijn gedachten dwalen af naar de zojuist bekeken “Touching the Void”. Een aanrader zei fietsvriend Mart en hij heeft niets te veel gezegd. Het boek “Over de Rand” heb ik jaren geleden al gelezen. Een documentaire/film over de bizarre belevenissen van Joe Simpson en Simon Yates op de flanken van de Siula Grande in Peru. Met recht een aanrader.
Ed
Ed
02 februari 2007
Information Security Management Advanced
Na de foundationcursus was deze week de vervolgcursus aan de beurt. Drie dagen lang naar CVA Informatica Opleidingen B.V. te Amsterdam voor het volgen van de Information Security Management Advanced. Dit soort dagen zijn meestal een aanslag op mijn dagelijkse ritme. Vroeg uit de veren, treinen, metro, goed geconcentreerd de geboden lessen proberen te volgen, metro, treinen, huiswerk (!) en naar bed. Heb ik nog wat opgestoken? Aan Peter en Mark heeft het niet gelegen. In een ontspannen sfeer werd de stof gelardeerd met veel voorbeelden uitstekend gebracht. Ook werden quick scans, afhankelijkheids- en kwetsbaarheidsanalyses vrijelijk losgelaten op mijn racefiets, de Koppenberg en de Ronde van Vlaanderen 2007. Alles uit de kast om e.e.a. maar zo helder mogelijk over te brengen op Wilma, John en mijn persoon. Zelfs het zeven lagen Open System Interconnection reference model kreeg wat aantrekkelijks. Er was dan ook geen moment dat mijn gedachten de kans kregen weg te drijven op de cadans van een monotone monoloog. Wordt vervolgd, want over een week of zes volgt het examen bij het EXIN. Brrrr. Dit alles schiet door mijn gedachten als ik de zestig kilometer intervaltraining, acht keer drie minuten inspanning met een één minuut rust, afwerk op de Tacx.
Ed
Ed
