31 oktober 2005

 

Een roodgekleurde worm

Vanavond de glazen in de zonnebril maar vervangen door de gele exemplaren, want met deze donkere luchten zo tegen het vallen van de avond zie je niet veel meer. De benen voelden wel erg dik aan vanmorgen, maar bij Schipluiden zijn ze goed warm en trap ik vrij gemakkelijk de pedalen in de rondte. De Kandelaarweg blijkt rond dit tijdstip een echte sluipweg en er staat een heuse file die zich als een roodgekleurde worm met sluipsnelheid voortkronkelt naar Schiedam, waar een overstekende trein voor nog meer oponthoud zorgt. De batterijen van mijn voorlicht zitten gezien het flikkeren wat los in de houder. Ook vanavond maar nakijken.

Ed

32,05 km – Snelheid 27,90 gemiddeld – Hartslag 136 gemiddeld – zwaar bewolkt, wel droog gehouden – Z3 – 18 gradenTrack 311005.gdb

30 oktober 2005

 

Door kramp opgekrulde hamstrings

Stoffen, stofzuigen. De hedendaagse man heeft het niet echt makkelijk. Vissen, jagen en verzamelen, dat klinkt een stuk leuker. Vissen gaat nog lukken. Jagen en verzamelen al lang niet meer. Nu maken we jacht op uitverkoopjes en verzamelen we empeedrietjes. Om toch het hete bloed rond te pompen jaag ik nu op, soms virtuele, wielrenners en verzamel ik al doende plastic trofeën. Het is lekker warm en schrikkelijk druk op het fietspad in de duinen. Bij Monster, waar ik mijn enige bidon al leeg geslurpt heb, verlaat ik de duinen en zwoeg met de wind op de kop naar Schiedam waar ik redelijk leeg gestoeid nog net aan kan pikken bij drie man. Na enkele kilometers word ik met lege benen op kop gemanipuleerd en ben ik blij als de mannen via een andere route naar Rozenburg rijden. Gelukkig ben ik bijna thuis. Ik klok een halve liter vocht naar binnen, maar kan niet voorkomen dat ik onder de douche op mijn hielen balanceer met twee door kramp opgekrulde hamstrings.

Ed

66,58 km – Snelheid 28,60 gemiddeld – Hartslag 150 gemiddeld – zon – ZZO4 – 19 gradenTrack 301005.gdb

29 oktober 2005

 

Noodreparatie

Dralen en drentelen. Naar buiten kijken. Het loopt al tegen zessen als ik toch maar op de Gazelle spring voor een kort rondje. De hemel kleurt al oranje boven de Europoort aan de overkant. De GPS hapert. Vlak voor de kering voer ik een noodreparatie uit door een stukje plastic zak in het batterijcompartiment te plaatsen. Even Hoek van Holland raken en weer naar huis. Toch even lekker.

Ed

27,50 km – Snelheid 27,43 gemiddeld – Hartslag 130 gemiddeld – licht bewolkt – ZZO3 – 15 gradenTrack 291005.gdb

28 oktober 2005

 

Pliedeliep, pliedeliep, pliedeliep

Pliedeliep, pliedeliep, pliedeliep. Vlak voor Monster parkeer ik de fiets en krijg ik te horen dat ik terug mag naar de werkplek wegens wat inbelproblemen vanuit het buitenland. Voor wat nadere info verzoek ik de brug om een telefoonnummer en in afwachting daarvan ros ik door naar de Hoek, waar ik gebeld word door de melder. Een half uurtje later zit ik nat van het zweet in de bunker. Het is inmiddels donker buiten en Niek brengt wat later een voor- en achterlicht. Op het gemakkie rol ik naar huis.

Ed

42,9 km – Snelheid 24 gemiddeld op de GPS – Hartslag 142 gemiddeld – bewolkt met een spatje regen  – Z3 – 15 gradenTrack 281005.gdb

27 oktober 2005

 

Op een koude stoep

Met de billen op een koude stoep onder het toeziend oog van de Erasmusbrug trek ik een spijker uit de achterband van Mark’s zundapp. De binnenband is gelukkig te plakken en even later verdwijnt Mark uit zicht richting school. Pliedeliep, pliedeliep, pliedeliep. We wachten wel op je en doen dan en gezapig rondje, want mijn kuit geeft wat problemen. Oke, ik ben weer op de zaak rond half één, antwoord ik. Mart’s woorden schieten me weer te binnen als we de Harreweg opdraaien en veertig draaien richting Delft. Een maand niksen doet de conditie geen goed en ik ben blij dat ik kan volgen. Piet is sterk op zijn dikke-banden-fiets en binnenkort gaat hij ons waarschijnlijk pijn doen op zijn splinternieuwe Full Carbon Reus. Hij sjouwt kilometers op kop en duwt terecht zijn oude Gazelle als eerste over de meet met een gemiddelde snelheid van 29,47 over 50,73 kilometer.

Ed

24 oktober 2005

 

Vage fysieke klachten

Na bijna een maand met de benen stil op de bank, veroorzaakt door wat vage fysieke klachten, heb ik de tacx maar weer eens opgetuigd. Ik kies voor het indoor rollen, want buiten waait een nat windje en binnen is het lekker behaaglijk. Na wat warmtrappen valt mijn oog op een vlakke route van 28 kilometer en mezelf voornemend er een rustig rondje van te maken, kan ik het niet laten om mijn eigen record aan te vallen. Gekkenwerk natuurlijk en met nog zes kilometer te gaan moet ik er af. Ik rij nog twee kilometer uit op het gemakkie en stap voldaan onder de douche. Buiten regent het nog steeds.

Ed

Routebeschrijving en profiel => 241005tacxdata => A Flat Stage Program en Run-File

This page is powered by Blogger. Isn't yours?